Combien de temps dure la perte de cheveux à la ménopause et qu'est-ce qui aide à la combattre ?

La perte de cheveux pendant la ménopause est courante et a généralement deux faces. Certaines d'entre elles sont temporaires : vous perdez davantage de cheveux pendant un certain temps, par exemple à cause de fluctuations hormonales, d'un mauvais sommeil ou d'une anémie, et ces cheveux se rétablissent souvent quelques mois après la disparition de la cause. L’autre partie est permanente : chez de nombreuses femmes, la chute héréditaire des cheveux commence vers la ménopause, les cheveux du dessus de la tête s’affinant progressivement. Ce formulaire ne s'arrête pas automatiquement lorsque les symptômes de la ménopause diminuent^[2]. Dans une étude portant sur 178 femmes ménopausées, 52 % présentaient ce type de perte de cheveux^[4]. Bonne nouvelle : vous pouvez faire quelque chose. Le minoxidil sur le cuir chevelu est l'option la mieux étudiée, et en cas de perte de cheveux soudaine ou inégale, le médecin est la première étape. commencer, allez-vous chez le médecin ?

Table des matières

• Pourquoi perdez-vous vos cheveux pendant la ménopause ?
• Combien de temps dure la perte de cheveux ménopausée ?
• Quels types de perte de cheveux surviennent autour de la ménopause ?
• Quand allez-vous chez le médecin ?
• Qu'est-ce qui aide à lutter contre la chute des cheveux pendant la ménopause ?
• À quelle vitesse le minoxidil agit-il chez les femmes pendant la ménopause ?
• Foire aux questions
• Sources

Pourquoi perdez-vous les cheveux pendant la ménopause ?

La ménopause est la période d'une nombre d'années autour de vos dernières règles. Votre corps produit alors moins d’œstrogènes. La ménopause commence généralement entre 40 et 60 ans et les dernières règles se situent en moyenne vers 51^[1]. Le médecin à domicile mentionne explicitement la perte de cheveux comme l'une des plaintes possibles de la ménopause.^[1].

Les œstrogènes aident à maintenir les cheveux en phase de croissance (phase anagène) plus longtemps. Après la ménopause, il a été démontré qu'une plus faible proportion de cheveux se trouvent dans cette phase de croissance, notamment à l'avant du cuir chevelu^[3]. La testostérone joue également un rôle. Les femmes produisent également cette hormone et, en cas de chute de cheveux héréditaire, les follicules pileux y deviennent hypersensibles. Ils rétrécissent, rendant les cheveux plus fins et plus courts^[2]. La plupart des femmes souffrant de ce type de perte de cheveux ont des taux d’hormones normaux dans le sang ; il s'agit de la sensibilité de vos follicules pileux, et non d'une carence que vous pouvez temporairement reconstituer^[3].

D'autres facteurs jouent également un rôle. L'hérédité augmente le risque et dans l'étude de 2022, la perte de cheveux était plus fréquente chez les femmes plus âgées et avec un IMC élevé.^[4]. Le stress, la maladie et les carences peuvent entraîner une chute de cheveux supplémentaire à tout moment.

Combien de temps dure la chute de cheveux pendant la ménopause ?

Cela dépend du type de chute de cheveux. La plupart des symptômes de la ménopause diminuent environ 5 ans après les dernières règles^[1]. Cela ne s'applique pas automatiquement aux cheveux :

• Une perte de cheveux accrue temporairement (par exemple en raison d'une anémie, d'un mauvais sommeil ou du stress) récupère généralement en quelques mois une fois la cause traitée.
• La perte de cheveux héréditaire commence souvent chez les femmes pendant ou après la ménopause et se poursuit lentement^[2]. Vers l’âge de 70 ans, environ 3 femmes sur 10 en souffrent^[2]. Cela ne disparaîtra pas de lui-même une fois les bouffées de chaleur terminées.

Vous ne savez pas quel type vous avez ? Dans le blog chute de cheveux héréditaire chez la femme , vous pouvez lire les signaux et les étapes.

Quels types de chute de cheveux surviennent autour de la ménopause ?

Différentes formes peuvent se chevaucher entre 45 et 60 ans. Cet aperçu vous aidera à reconnaître eux.

Quand allez-vous chez le médecin ?

Allez chez le médecin si vos cheveux tombent soudainement et souvent, si vous développez des taches chauves, si votre cuir chevelu vous démange, vous fait mal ou est rouge, ou si les cheveux la perte a commencé après un nouveau médicament (par exemple, certains médicaments contre le cancer du sein)^[2]. Même si vous êtes très fatiguée ou avez des règles abondantes, il est judicieux de faire contrôler votre sang : l'anémie est une conséquence connue de la ménopause^[1] et peut aggraver la chute des cheveux. Si l'amincissement vous donne un sentiment d'insécurité ou de dépression, c'est aussi en soi une bonne raison de visiter^[2].

Qu'est-ce qui aide à lutter contre la chute des cheveux pendant la ménopause ?

Pour la perte de cheveux héréditaire, le minoxidil sur le cuir chevelu est l'option la mieux étudiée. Deux formes sont évoquées pour les femmes : lotion 2% 2 fois par jour ou mousse 5% 1 fois par jour^[3]. Selon Apotheek.nl, le minoxidil réduit la chute des cheveux chez environ 1 femme sur 2^[5]. Le médecin à domicile est plus prudent et écrit que cela aide un peu environ 1 personne sur 6^[2]. Pour être honnête : cela ralentit principalement la perte de poids et permet à certaines femmes de retrouver une nouvelle croissance. Il n'y a aucune garantie d'avoir une chevelure pleine.

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Et le reste ? L'hormonothérapie est parfois évoquée, mais il n'existe pas suffisamment de preuves démontrant qu'elle aide à lutter contre la chute des cheveux héréditaire chez les femmes^[3]. Les hormones ne sont donc pas un traitement capillaire ; Discutez-en avec votre médecin uniquement si vous avez également d'autres problèmes liés à la ménopause. Selon Thuisarts, les shampoings, crèmes, régimes et pilules vitaminées ne sont probablement pas efficaces contre la calvitie héréditaire^[2]. Un supplément peut être utile si vous avez réellement une carence, mais n'en attendez pas de miracles.

Si vous souhaitez un supplément spécialement formulé pour les femmes ménopausées, considérez-le comme un supplément et non comme un substitut au minoxidil. Dans le blog sur Nutrafol pour les femmes de 45 ans et plus , vous pouvez lire ce que la recherche montre et ne montre pas.

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Petites choses qui aident votre cuir chevelu : lavez vos cheveux avec un shampooing doux, séchez-les à basse température, évitez les queues de cheval serrées et protégez votre cuir chevelu du soleil avec une casquette ou un chapeau^[2].

À quelle vitesse le minoxidil agit-il chez les femmes ménopausées ?

Le minoxidil demande de la patience. C'est à peu près ce à quoi vous pouvez vous attendre selon Apotheek.nl^[5]:

Si vous arrêtez, les cheveux reviendront à leur niveau d'avant traitement après environ 3 à 4 mois^[5]. Prenez une photo sous la même lumière chaque mois, vous pourrez alors mieux voir la différence que dans le miroir.

Faites attention aux avertissements. N'utilisez pas de minoxidil si vous êtes enceinte ou envisagez de le devenir et consultez votre pharmacien si vous allaitez. Si vous souffrez d'une maladie cardiaque ou vasculaire ou d'une tension artérielle élevée ou basse, utilisez-le uniquement en consultation avec votre médecin^[5]. Il n'est pas destiné aux personnes de moins de 18 ans. Les effets secondaires possibles incluent des maux de tête, des démangeaisons ou un cuir chevelu sec, et parfois la pousse des cheveux dans d'autres zones, comme sur le visage^[5]. Lisez toujours la notice.

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Questions fréquemment posées

Mes cheveux repoussent-ils après la ménopause ?

Les cheveux qui tombent temporairement à cause, par exemple, d'une anémie ou d'un stress repoussent généralement dès que la cause a disparu. La chute de cheveux héréditaire qui débute à la ménopause progresse généralement lentement sans traitement. Le minoxidil peut inhiber cela et ramener des cheveux chez certaines femmes.

Les hormones aident-elles à lutter contre la chute des cheveux pendant la ménopause ?

Il n'existe pas suffisamment de preuves démontrant que l'hormonothérapie aide à lutter contre la chute des cheveux héréditaire chez les femmes. Si vous envisagez d'administrer des hormones en raison de bouffées de chaleur ou d'autres problèmes, discutez-en avec votre médecin.

Le minoxidil 2 % ou 5 % est-il meilleur pour les femmes ménopausées ?

Les deux sont utilisés pour les femmes : lotion 2 % 2 fois par jour ou mousse 5 % 1 fois par jour. La mousse est plus facile pour de nombreuses femmes car elle ne s’applique qu’une fois par jour. Suivez la notice du produit que vous choisissez.

Puis-je utiliser le minoxidil en plus d'autres produits contre la ménopause ?

Le minoxidil est utilisé sur le cuir chevelu. Si vous utilisez des médicaments pour votre cœur ou votre tension artérielle, ou si vous avez des doutes sur les combinaisons, consultez d'abord votre médecin ou votre pharmacien.

Pourquoi mes cheveux deviennent-ils également plus secs et plus fins par cheveu ?

En raison de moins d'œstrogènes, moins de cheveux sont en phase de croissance et les cheveux peuvent devenir plus fins. Un shampoing doux, moins de chaleur et une coiffure ample permettent de limiter la casse.

Cet article est une information générale et ne remplace pas un avis médical. Lisez toujours la notice et, en cas de doute, consultez votre médecin ou votre pharmacien. Les prix datent de novembre 2026.

Sources

1. Thuisarts.nl (NHG), Je suis en ménopause, quels symptômes de la ménopause pouvez-vous avoir ?
2. Thuisarts.nl (NHG), Je deviens chauve (femelle)
3. Kamp E, Ashraf M, Musbahi E, DeGiovanni C. Ménopause, peau et dermatoses courantes. Partie 1 : troubles capillaires. Dermatologie clinique et expérimentale, 2022 (anglais)
4. The Menopause Society, Prévalence de la perte de cheveux chez les femmes ménopausées, communiqué de presse sur une étude dans la revue Menopause, février 2022 (anglais)
5. Apotheek.nl (KNMP), Minoxidil sur la peau