Perte de cheveux en automne : normale ou pas ? 5 signes qu'il se passe autre chose

La perte de cheveux à l'automne est généralement normale et temporaire. Beaucoup de gens remarquent en septembre, octobre et novembre qu'il y a plus de cheveux dans la brosse, sous la douche ou sur l'oreiller. Perdre jusqu'à environ 100 cheveux par jour est considéré comme normal, et dans certaines périodes, comme l'automne, cela peut temporairement être un peu plus^[1]. La recherche montre que la croissance et la chute des cheveux suivent un rythme annuel^[2]. La chute de cheveux saisonnière se rétablit généralement d’elle-même en quelques mois. Cela dure-t-il plus de 6 mois, vos cheveux sont-ils visiblement clairsemés ou voyez-vous des taches chauves ? Ensuite, il se passe probablement autre chose et une visite chez le médecin est judicieuse. Dans cet article, vous pouvez lire comment reconnaître la différence et ce que vous pouvez faire vous-même.

Dans cet article

• Pourquoi perdez-vous plus de cheveux à l'automne ?
• Quelle quantité de perte de cheveux par jour est normale ?
• Quand la perte de cheveux en automne n'est-elle plus normale ? 5 signes
• Quel type de chute de cheveux ai-je ?
• Que pouvez-vous faire contre la chute de cheveux à l'automne ?
• Le minoxidil aide-t-il à lutter contre la chute de cheveux à l'automne ?
• Questions fréquemment posées
• Sources

Pourquoi perdez-vous plus de cheveux à l'automne ? automne?

Chaque cheveu passe par un cycle fixe : une longue phase de croissance, une courte phase de transition et une phase de repos (phase télogène). À la fin de cette phase de repos, les cheveux tombent et font place à de nouveaux. À tout moment, environ 10 à 15 % de vos cheveux sont en phase de repos, et cette phase dure environ 3 mois^[3].

Une étude menée auprès de 823 femmes en bonne santé se plaignant de perte de cheveux a montré que la proportion de cheveux en phase de repos était la plus élevée en été, avec un pic plus faible au printemps et la proportion la plus faible à la fin de l'hiver^[2]. Étant donné que les cheveux ne se détachent qu'à la fin de la phase de repos, il est logique que vous constatiez ce pic d'été dans la brosse quelque temps plus tard. Pour beaucoup de gens, cela tombe en automne.

Important : il s'agit de cheveux qui tomberaient déjà de toute façon. Les nouveaux cheveux repoussent.

Quelle quantité de perte de cheveux par jour est normale ?

Jusqu'à environ 100 cheveux par jour est normal. Ce n’est qu’au-dessus de 100 cheveux par jour que les médecins parlent de perte de cheveux anormale^[1]. Compter les cheveux est difficile, alors faites attention au motif :

• Après le lavage ou le brossage, il y a plus de cheveux que d'habitude, mais votre raie et la racine des cheveux sont identiques.
• La perte commence progressivement et diminue à nouveau après quelques semaines.
• Votre cuir chevelu est calme : pas de rougeurs, de squames, de démangeaisons ou de douleurs.

Reconnaissez-vous cela ? Il s’agit alors probablement d’une chute de cheveux saisonnière. Les cheveux poussent d'environ 1 cm par mois^[3], il faut donc un certain temps avant de vraiment voir les nouveaux cheveux.

Quand la chute de cheveux automnale n'est-elle plus normale ? 5 signaux

Si vous ressentez les signaux suivants, il est judicieux de prendre rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent rechercher une cause et, si nécessaire, faire une prise de sang ou consulter un dermatologue^[1].

1. Cela dure plus de 6 mois. La perte de cheveux qui dure plus de 6 mois est dite chronique^[3]. Ce n'est plus un effet saisonnier.
2. Vous voyez des taches chauves. Des taches chauves lisses et rondes peuvent indiquer une pelade. Les taches chauves avec des squames et des rougeurs pourraient être une infection fongique^[1]. Les deux appartiennent au médecin.
3. Cela a commencé soudainement ou violemment. En cas de chute de cheveux soudaine ou inattendue, le médecin recherche d'abord la cause^[1].
4. Vous aviez une raison claire il y a 2 à 4 mois. Pensez à un accouchement, une forte fièvre ou une infection grave, une opération, un stress à long terme, un régime intensif ou un nouveau médicament. Il pourrait alors s’agir d’effluves télogènes, où de nombreux cheveux entrent en phase de repos en même temps. Cela commence généralement 2 à 4 mois après la cause^[1]. Une carence en fer, une carence en vitamine D et une thyroïde hyperactive ou sous-active peuvent également provoquer une chute des cheveux.^[3].
5. Vos cheveux deviennent visiblement plus fins à certains endroits. Des entrées de cheveux ou une couronne plus fine chez l'homme, ou une raie plus large chez la femme, sont plus susceptibles d'être associées à une chute de cheveux héréditaire (alopécie androgénétique). Cela ne disparaîtra pas tout seul.

Quel type de perte de cheveux ai-je ?

Ce tableau donne une première impression. Seul un médecin peut poser un diagnostic.

Que pouvez-vous faire vous-même contre la chute des cheveux à l'automne ?

La chute saisonnière des cheveux ne peut pas vraiment être évitée, car elle fait partie du cycle naturel des cheveux. Vous pouvez vous assurer que vos cheveux ne subissent pas de dommages supplémentaires :

• Soyez prudent avec les cheveux mouillés. Démêlez avec un peigne large, des extrémités vers le haut.
• Évitez les coiffures serrées. Les queues de cheval et les tresses serrées tirent longtemps sur la racine des cheveux.
• Mangez une alimentation variée et évitez les chutes. régimes alimentaires. Les régimes drastiques et la malnutrition font partie de la liste des causes connues d'effluvium télogène^[3].
• En cas de doute, faites vérifier votre sang. Si la perte de cheveux persiste, le médecin vérifiera entre autres le fer, la ferritine, la thyroïde (TSH) et la vitamine D^[3]. Ne prenez pas de fortes doses de fer par vous-même.
• Donnez-lui du temps. La récupération après un effluvium télogène prend environ 3 à 6 mois ; un résultat visiblement plus complet peut prendre jusqu'à 1,5 ans^[3].

Vous ne savez pas si votre perte de cheveux est toujours normale ? Lisez également notre article sur la perte de minoxidil et pourquoi vous perdez parfois plus de cheveux en premier.

Le minoxidil aide-t-il à lutter contre la chute des cheveux à l'automne ?

Le Minoxidil n’est pas nécessaire à la chute de cheveux saisonnière normale : elle disparaîtra d’elle-même. Le Minoxidil est un médicament destiné à la chute des cheveux héréditaire chez l'homme et la femme^[5]. Si vous remarquez que l’automne montre principalement que vos cheveux sont clairsemés depuis un certain temps, le minoxidil peut être une option. Le guide néerlandais destiné aux dermatologues mentionne également le minoxidil 5% si la chute des cheveux dure plus de 6 mois ou s'il existe des signes de chute des cheveux héréditaire^[3].

Bon à savoir avant de commencer :

• Le minoxidil n'agit qu'après environ 4 mois^[4]. Si vous ne constatez aucune amélioration après 6 mois, contactez votre médecin. Après l'arrêt, vos cheveux peuvent revenir là où ils ont commencé dans les 3 à 4 mois^[5].
• Au cours des premières semaines, vous risquez de perdre temporairement plus de cheveux, car les vieux cheveux cèdent la place à de nouveaux.^[5].
• Cela ne fonctionne pas pour tout le monde et vous devez continuer à l'utiliser pour conserver l'effet.^[4]. Après l'arrêt, vos cheveux peuvent revenir à leur point de départ en 3 à 4 mois.^[5].
• Le Minoxidil n'est pas destiné à la chute des cheveux soudaine ou localisée, à la chute des cheveux après un accouchement ou à la chute des cheveux due, par exemple, à une carence en fer ou à un problème de thyroïde^[5]. Alors allez d'abord chez le médecin.
• Ne pas utiliser si vous êtes enceinte^[4]et pas moins de 18 ans^[5]. Si vous avez des problèmes cardiaques ou prenez des médicaments pour diminuer la tension artérielle, consultez d'abord votre médecin^[5].
• Arrêtez immédiatement et contactez un médecin si, par exemple, vous ressentez des douleurs thoraciques, un rythme cardiaque rapide, un essoufflement, une prise de poids soudaine ou un gonflement du visage, des mains ou des chevilles^[5].

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Questions fréquemment posées

La chute des cheveux à l'automne est-elle normale ?

Oui. À certaines périodes, comme l'automne, vous pouvez temporairement perdre davantage de cheveux, et c'est normal^[1]. Elle disparaît généralement d’elle-même en quelques mois.

Combien de temps dure la perte de cheveux saisonnière ?

Habituellement, plusieurs semaines à quelques mois. Si cela dure plus de 6 mois, les médecins parlent de chute de cheveux chronique^[3] et il est sage d'aller chez le médecin.

Mes cheveux repoussent-ils après une chute de cheveux automnale ?

Oui, avec la chute de cheveux saisonnière, les cheveux qui sont en fin de cycle tombent et de nouveaux cheveux repoussent. Les cheveux poussent d'environ 1 cm par mois^[3], il faudra donc un certain temps avant de le voir.

Quand dois-je consulter un médecin si j'ai une perte de cheveux ?

Allez chez le médecin si vous avez des zones chauves, une perte de cheveux soudaine ou sévère, une perte de cheveux qui dure plus de 6 mois ou si vous avez également d'autres problèmes tels que la fatigue. Le médecin peut en rechercher la cause et vous orienter si nécessaire^[1].

Cet article est une information générale et ne remplace pas un avis médical. Lisez toujours la notice et, en cas de doute, consultez votre médecin ou votre pharmacien. Les prix sont valables en octobre 2026.

Sources

1. Santé et Science (CEBAM), Qu'est-ce que la perte de cheveux ?
2. Kunz M, Seifert B, Trüeb RM, Saisonnalité de la chute des cheveux chez les femmes en bonne santé se plaignant de cheveux loss, Dermatologie, 2009 (anglais)
3. Association néerlandaise de dermatologie et de vénéréologie (NVDV), groupe de domaine Cheveux et ongles, Guide de l'effluvium télogène
4. Apotheek.nl, Minoxidil sur le skin
5. Medicine Evaluation Board, Medicines Information Bank, Notice Minoxidil Linn 20 mg/ml, solution pour usage cutané