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Combien de cheveux perdez-vous par jour ? Il est normal d’avoir jusqu’à environ 100 cheveux par jour. L'Académie américaine de dermatologie appelle simplement 50 à 100 cheveux par jour [1], et Thuisarts.nl considère même 100 à 120 cheveux par jour comme normaux [2]. Habituellement, vous ne le remarquez pas, car de nouveaux poils poussent en même temps. Vous en perdez beaucoup plus, vos cheveux s'éclaircissent visiblement ou vous avez soudainement des taches chauves ? Il est alors temps de regarder plus loin. Dans ce blog, vous pouvez découvrir comment fonctionne le cycle capillaire, quels 4 contrôles peuvent être utilisés pour évaluer si votre perte de cheveux est trop importante et quand aller chez le médecin.
Dans cet article
- Combien de cheveux par jour est normal ?
- Pourquoi les cheveux tombent-ils tous les jours ?
- Comment savoir si vous perdez trop de cheveux ? 4 contrôles
- Combien de temps dure la perte de cheveux temporaire ?
- Et s'il s'agit d'une perte de cheveux héréditaire ?
- Quand allez-vous chez le médecin ?
- Foire aux questions
- Sources
Combien de cheveux par jour est normal ?
Il y a aucun chiffre exact n’indique qu’il s’applique à tout le monde. Des sources mentionnent une largeur de bande normale d'environ 50 à 120 cheveux par jour [1][2]. La Santé et la Science ne parlent de perte de cheveux anormale que lorsque plus de 100 cheveux par jour surviennent, et qualifient une perte supplémentaire en automne, par exemple de [3]normale. Autre point important : si vous ne vous lavez pas les cheveux pendant quelques jours, vous verrez souvent une grosse mèche dans le trou lors du prochain lavage. Ce sont des poils déjà dénoués et accumulés.
| Situation | Ce que vous voyez | Ce que vous faites |
|---|---|---|
| Perte normale | Jusqu'à environ 100 cheveux par jour, les cheveux restent pleins pendant un certain temps | Rien, cela fait partie du cycle capillaire |
| Perte supplémentaire (effluvium télogène) | Clairement plus de cheveux dans la brosse, la douche et sur votre oreiller, répartis sur toute la zone. head | Trouvez la cause auprès de votre médecin, les cheveux repoussent souvent tout seuls |
| Chute de cheveux héréditaire | Inlets ou couronne fine (homme), cheveux plus fins à la raie (femme) | Envisager un traitement, par exemple minoxidil |
| Taches chauve | Tout à coup, une calvitie ronde ou ovale lieux | Au médecin |
Pourquoi les cheveux tombent-ils tous les jours ?
Chaque cheveu passe par un cycle fixe : une phase de croissance, une courte phase de transition et une phase de repos, après quoi le cheveu tombe et un nouveau pousse à partir du même follicule pileux [3]. Sur un cuir chevelu sain, environ 86% des cheveux sont en phase de croissance, environ 1% en phase de transition et environ 13% en phase de repos [4]. Les cheveux en phase de repos restent en place environ 3 mois avant de tomber [5]. Perdre des cheveux chaque jour n'est donc pas le signe d'une calvitie, mais d'un cycle capillaire qui fait juste son travail.
Un détail rassurant : vos cheveux ne paraissent vraiment plus fins que lorsque vous en avez perdu environ 40% [5]. Donc quelques jours avec quelques poils de plus dans votre pinceau ne veulent pas dire grand-chose. Une tendance au fil des semaines en dit plus.
Comment savoir si vous perdez trop de cheveux ? 4 chèques
Compter les cheveux est difficile, car on les perd tout au long de la journée. Avec ces 4 vérifications, vous obtiendrez une image raisonnable. Ils ne remplacent pas un examen par un médecin.
1. Regardez la tendance, pas en un jour
Faites attention à votre brosse, votre oreiller et votre caniveau de douche pendant 2 à 3 semaines. Voyez-vous toujours plus clairement que d'habitude, même les jours où vous ne vous lavez pas les cheveux ? C'est un signal à prendre au sérieux.
2. Lors du lavage, comptez
Les dermatologues utilisent parfois un test de lavage standardisé : ne pas laver pendant 5 jours, puis laver sur un récipient avec une toile filtrante et compter tous les poils tombés. S'il y a plus de 100 cheveux dans ce lavage après 5 jours, ils pensent à un effluvium télogène ou à une chute supplémentaire temporaire [5]. À la maison, c'est moins précis, mais un chiffre nettement supérieur à la normale est une bonne raison d'en discuter avec votre médecin.
3. Le test de traction
Dans le test de traction, un médecin saisit une mèche de 50 à 60 cheveux et la tire doucement. Si plus de 10 % des cheveux sont présents, le test est positif et il y a probablement une chute accrue [4]. Juste après le lavage, le test est moins fiable [5]. Ne vous tirez jamais trop les cheveux à la maison.
4. Regardez où vos cheveux s'éclaircissent.
Une chute supplémentaire due au stress ou à la fièvre, par exemple, peut être observée sur toute la tête. La chute de cheveux héréditaire suit un schéma : chez l'homme, des échancrures et une couronne plus fine, chez la femme une raie plus large au milieu [2]. Vous n'êtes pas sûr de la racine de vos cheveux ? Lisez également entrées : normale ou début de calvitie.
Combien de temps dure la chute de cheveux temporaire ?
L'effluvium télogène se produit lorsque plusieurs cheveux entrent en phase de repos en même temps. Les causes bien connues sont le stress, une forte fièvre, une intervention chirurgicale, un accouchement, une perte de poids importante, une carence en fer ou encore un problème de thyroïde [1][3]. La progression ressemble généralement à ceci :
Une période de stress, de fièvre, de maladie ou tout autre changement majeur dans votre corps. Vos cheveux ne tomberont plus visiblement.
Vous voyez clairement plus de cheveux tomber, répartis sur toute votre tête [3].
La perte supplémentaire disparaît généralement d'elle-même une fois la cause disparue [3]. Si elle dure plus de 6 mois, les médecins parlent d'effluvium télogène chronique [5].
Vos cheveux retrouvent généralement leur ancienne plénitude [1].
En savoir plus sur cette forme de chute de cheveux dans chute de cheveux due au stress : combien de temps dure-t-elle. Important : faites rechercher la cause, surtout si vous ne savez pas d'où vient la chute.
Et s'il s'agit d'une chute de cheveux héréditaire ?
La chute de cheveux héréditaire ne disparaît pas d'elle-même. Environ 60 % des hommes finissent par devenir complètement ou partiellement chauves [3]. Pour les hommes, le minoxidil (lotion ou mousse sur le cuir chevelu) et le finastéride sont les traitements à l'effet prouvé, et pour les femmes le minoxidil est le premier choix [3]. Le minoxidil fonctionne mieux chez les hommes de moins de 40 ans présentant une perte de cheveux limitée. Vous constaterez un effet après environ 4 mois, l’effet maximum après environ un an. Si aucun nouveau cheveu ne pousse après 6 mois, arrêtez [6]. Vous risquez de perdre un peu plus de cheveux au cours des premières semaines. Cela s'arrête généralement après 2 à 6 semaines [6].
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Parce que vous Si vous avez besoin d'au moins 4 à 6 mois pour évaluer si cela fonctionne, une fourniture sur plusieurs mois est souvent moins chère. Si vous avez un cuir chevelu sensible ou si vous trouvez la lotion peu pratique, la mousse est une alternative.
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Pour les femmes ayant les cheveux clairsemés à la raie, une concentration inférieure de 2% est un choix de départ populaire.
Minoxidil 2% pour les femmes ayant des cheveux clairsemés héréditaires.
Faites attention à la sécurité. N'utilisez pas de minoxidil si vous êtes enceinte [6] et n'avez pas moins de 18 ans [7]. Si vous souffrez d'une maladie cardiaque ou vasculaire, telle qu'une douleur thoracique ou un rythme cardiaque rapide ou irrégulier, consultez d'abord votre médecin. Arrêtez-vous et contactez un médecin si vous ressentez des douleurs thoraciques, des palpitations, des étourdissements ou une rétention d'eau [6]. Arrêtez-vous et contactez un médecin si vous ressentez des douleurs thoraciques, des palpitations, des étourdissements ou une rétention d'eau [7]. Lisez toujours la notice. Le minoxidil n'est pas destiné à la chute soudaine ou localisée des cheveux : faites-le d'abord évaluer par votre médecin.
Quand allez-vous chez le médecin ?
Thuisarts.nl recommande un rendez-vous si l'une de ces situations vous convient [2]:
- Vous perdez beaucoup plus de cheveux que d'habitude.
- Vos cheveux s'éclaircissent.
- Vous perdez soudainement obtenez des taches chauves.
- Vous vous inquiétez de la perte de cheveux.
- Vous ne vous sentez pas en sécurité, triste ou malheureux à cause de votre perte de cheveux.
Le médecin généraliste peut rechercher s'il y a une cause derrière cela, comme une carence en fer ou un problème de thyroïde, et si nécessaire faire une prise de sang ou demander conseil à un dermatologue [3]. N'arrêtez jamais de prendre vous-même des médicaments que vous prenez pour autre chose, même si vous pensez qu'ils provoquent la chute des cheveux. Consultez toujours en premier [1].
Foire aux questions
La perte de 200 cheveux par jour est-elle mauvaise ?
C'est plus que la fourchette normale d'environ 50 à 120 cheveux par jour. Il s’agit souvent d’une perte supplémentaire temporaire suite à un stress, une fièvre ou une maladie, qui se rétablit généralement d’elle-même. Si cela dure des semaines ou si vos cheveux sont visiblement clairsemés, faites-les vérifier par votre médecin.
Les femmes perdent-elles plus de cheveux par jour que les hommes ?
La bande passante normale est la même pour les hommes et les femmes. Avec les cheveux longs, les cheveux tombés sont plus visibles, ce qui les fait paraître plus visibles. Les femmes peuvent également subir une chute supplémentaire après l'accouchement.
Pourquoi vois-je autant de cheveux sous la douche ?
Lors du lavage et du peignage, les cheveux qui étaient déjà en phase de repos sont libérés. Si vous vous lavez moins souvent, vous verrez plus de poils par lavage. Regardez donc le total sur plusieurs jours.
Les cheveux perdus repoussent-ils ?
En cas de perte supplémentaire normale et temporaire, oui : le follicule pileux produit de nouveaux cheveux. En cas de chute de cheveux héréditaire, les cheveux ne repoussent pas d’eux-mêmes. Là-bas, un traitement tel que le minoxidil peut aider à ralentir la vitesse ou à repousser les cheveux, mais il ne fonctionne pas pour tout le monde.
Le minoxidil m'aide-t-il si je perds temporairement plus de cheveux ?
Le minoxidil est destiné à la chute de cheveux héréditaire. Une perte temporaire après un stress ou une maladie se rétablit généralement spontanément en quelques mois. En cas de doute, faites d'abord diagnostiquer la cause par votre médecin.
Lutter contre la chute de cheveux héréditaire ?
Voir la lotion et la mousse minoxidil à 2% et 5%, pour hommes et femmes.
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Cet article est une information générale et ne remplace pas un avis médical. Lisez toujours la notice et, en cas de doute, consultez votre médecin ou votre pharmacien. Les prix sont en date d'octobre 2026.
Sources
- American Academy of Dermatology, Avez-vous une perte ou une chute de cheveux ? (anglais)
- Thuisarts.nl (NHG), J'ai une perte de cheveux. Que pourrait-il être ?
- Santé et science, Perte de cheveux
- Park SH, Seol JE, Kim DH, Kim H. Analyse de l'examen microscopique des cheveux arrachés chez des patients atteints d'effluvium télogène. Annals of Dermatology, 2020 (anglais)
- Rebora A. Effluvium télogène : une revue complète. Dermatologie clinique, cosmétique et expérimentale, 2019 (anglais)
- Apotheek.nl, Minoxidil sur la peau
- Medicine Evaluation Board, Notice lotion minoxidil 2 g/100 ml (RVG 57383)
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