Haaruitval door Ozempic, Wegovy of Mounjaro: oorzaak, herstel en 5 dingen die je zelf kunt doen

Ja, haaruitval komt voor bij afslankmiddelen zoals Ozempic, Wegovy en Mounjaro. In de studies met Wegovy meldde 2,5% van de gebruikers haaruitval, tegenover 1,0% bij placebo, en vaker bij mensen die 20% of meer van hun gewicht verloren^[1]. Meestal gaat het om telogeen effluvium: tijdelijk extra haarverlies dat 2 tot 5 maanden na een flinke verandering in je lichaam begint, zoals snel afvallen^[4]. De meeste mensen herstellen, ook als ze de behandeling voortzetten^[1]. Stop dus niet op eigen houtje met je medicijn, maar bespreek het met je arts. In deze blog lees je hoe het werkt, hoe lang het duurt, wanneer je naar de huisarts gaat en wat je zelf kunt doen.

In dit artikel

• Kun je haaruitval krijgen van Ozempic, Wegovy of Mounjaro?
• Waarom valt je haar uit als je snel afvalt?
• Hoe lang duurt haaruitval door afvallen?
• Is het telogeen effluvium of iets anders?
• Wanneer moet je naar de huisarts?
• Wat kun je zelf doen tegen haaruitval tijdens het afvallen?
• Veelgestelde vragen
• Bronnen

Kun je haaruitval krijgen van Ozempic, Wegovy of Mounjaro?

Ozempic en Wegovy bevatten allebei semaglutide; Mounjaro bevat tirzepatide. Het zijn zogeheten GLP-1-middelen, die veel worden gebruikt bij diabetes type 2 en overgewicht. In de officiële productinformatie van beide middelen staat haaruitval als mogelijke bijwerking^[1][2].

De cijfers uit de Europese productinformatie van Wegovy zijn het duidelijkst:

• Haaruitval werd gemeld bij 2,5% van de mensen op semaglutide en bij 1,0% op placebo^[1].
• Het kwam vaker voor bij mensen die veel afvielen (20% of meer van hun lichaamsgewicht)^[1].
• De klachten waren meestal mild en de meeste mensen herstelden tijdens de voortgezette behandeling^[1].

Bij Mounjaro staat in de productinformatie dat de bijwerking haaruitval vooral geldt voor mensen met overgewicht of obesitas^[2]. Ook een groot Amerikaans onderzoek uit 2025 met ruim 1 miljoen patiënten vond na 12 maanden een hoger risico op haarverlies bij gebruikers van GLP-1-middelen dan bij vergelijkbare niet-gebruikers^[5]. Of het medicijn zelf de oorzaak is, of vooral het snelle gewichtsverlies, is nog niet helemaal duidelijk.

Waarom valt je haar uit als je snel afvalt?

Elke haar doorloopt een cyclus: een lange groeifase, een korte overgangsfase en een rustfase waarna de haar uitvalt. Normaal zit 85 tot 90% van je haren in de groeifase en 10 tot 15% in de rustfase^[3]. Gemiddeld verlies je zo 50 tot 100 hoofdharen per dag^[4].

Bij een grote verandering in je lichaam schiet een deel van de haren tegelijk in de rustfase. Dat heet telogeen effluvium. Bekende oorzaken zijn een crashdieet of sterk verminderde voedselinname, ijzer- of vitamine D-tekort, koorts, een operatie, een bevalling en langdurige stress^[3][4]. Omdat GLP-1-middelen je eetlust sterk verminderen, eet je vaak veel minder dan je gewend bent. Dat past precies in dit plaatje.

Het verraderlijke is de vertraging. De haaruitval wordt meestal pas 2 tot 5 maanden na de oorzaak merkbaar^[4]. Daardoor denk je niet meteen aan je afslankmiddel, maar schrik je pas als je al een tijd bezig bent. Meer over dit type haarverlies lees je ook in onze blog over haaruitval in de herfst.

Hoe lang duurt haaruitval door afvallen?

Bij acuut telogeen effluvium stopt de haaruitval meestal binnen 3 tot 6 maanden (maximaal een jaar), als de oorzaak zich niet herhaalt^[4]. Daarna moet het haar nog teruggroeien. Omdat haar ongeveer 1 cm per maand groeit, kan een zichtbare verbetering tot 1,5 jaar duren^[3].

Houdt de haaruitval langer dan 6 maanden aan, dan spreken artsen van chronisch telogeen effluvium^[3]. Dan is het extra belangrijk om met je huisarts te zoeken naar een oorzaak.

Is het telogeen effluvium of iets anders?

Snel afvallen kan ook een bestaande aanleg voor erfelijke kaalheid zichtbaarder maken. In het grote onderzoek uit 2025 zagen de onderzoekers bij GLP-1-gebruikers niet alleen meer telogeen effluvium, maar ook vaker androgenetische alopecia (erfelijke haaruitval). Voor alopecia areata vonden ze geen verhoogd risico^[5]. De verschillen op een rij:

Wanneer moet je naar de huisarts?

Telogeen effluvium is vervelend, maar meestal onschuldig. Toch is een bezoek aan de huisarts verstandig als je twijfelt, en zeker in deze situaties:

• De haaruitval duurt langer dan 6 maanden^[3].
• Je ziet kale plekken. Die passen niet bij telogeen effluvium^[4].
• Je voelt je ook erg moe, lusteloos of anders dan normaal.
• Je eet door je medicijn zo weinig dat je moeite hebt om gevarieerd te eten.

De arts kan bloed laten prikken. Volgens de handreiking van de Nederlandse dermatologen gaat het dan onder meer om hemoglobine, ferritine en ijzer, schildklierwaarde (TSH) en vitamine D^[3]. Bij een tekort volgt een passend supplement.

Belangrijk: stop nooit zelf met Ozempic, Wegovy of Mounjaro vanwege haaruitval. Bespreek het eerst met de arts die het voorschreef. Soms helpt het al om het tempo van afvallen of je voeding aan te passen.

Wat kun je zelf doen tegen haaruitval tijdens het afvallen?

Er is geen behandeling die het herstel van acuut telogeen effluvium versnelt^[4]. Je kunt wel zorgen dat je haar de beste kans krijgt:

1. Eet zo gevarieerd mogelijk. Een crashdieet of te weinig eten is een bekende trigger^[4]. Vraag je arts of een diëtist hoe je met weinig eetlust toch genoeg binnenkrijgt.
2. Laat tekorten opsporen. IJzer- en vitamine D-tekort kunnen haaruitval veroorzaken of verergeren^[3]. Slik niet blind supplementen, maar laat eerst je bloed checken.
3. Wees lief voor je haar. Strakke staarten, veel hitte en agressief borstelen helpen niet als je haar al gevoelig is.
4. Heb geduld. De meeste mensen herstellen^[1]. Haar laten teruggroeien kost maanden.
5. Overweeg minoxidil als het langer duurt. De Nederlandse dermatologen adviseren minoxidil 5% schuim 1 tot 2 keer per dag bij haaruitval die 6 maanden of langer duurt, of als er tekenen zijn van erfelijke haaruitval^[3]. Korter dan 6 maanden? Dan is afwachten meestal het advies.

Kies je voor minoxidil, dan is schuim vaak beter te verdragen dan lotion, omdat lotion vaak propyleenglycol bevat, een stof die de hoofdhuid kan irriteren^[3]. Gebruik het minstens 6 maanden voordat je het effect beoordeelt^[3]. In het begin kun je juist even meer haren verliezen; lees daarover meer in onze blog over minoxidil shedding. Minoxidil geeft geen garantie op haargroei. Overleg eerst met je arts als je een hart- of vaataandoening hebt^[6], gebruik het liever niet als je zwanger bent of wilt worden^[6], en het is niet bedoeld voor jongeren onder de 18. Stop direct en waarschuw een arts bij zwelling van lippen, tong of gezicht^[6].

Voordelig proberen

Kirkland Minoxidil Schuim 5% 1 Maand Voor Mannen

Minoxidil 5% in schuimvorm voor 1 maand: een betaalbare start voor mannen.

€34,99Bekijk het schuim →

Voor vrouwen

Kirkland Minoxidil Schuim 5% Voor Vrouwen

Schuim met 5% minoxidil voor vrouwen met dunner wordend haar.

€39,99Bekijk het schuim →

Voorraad voor 3 maanden

Foligain Schuim 5% 3 Maanden Voor Mannen

Minoxidil 5% schuim voor 3 maanden, handig als je weet dat je het lang moet volhouden.

€74,99Bekijk Foligain →

Veelgestelde vragen

Word je kaal van Ozempic of Mounjaro?

Meestal niet. De haaruitval bij afslankmiddelen past vaak bij telogeen effluvium: verspreid dunner haar zonder echt kale plekken, dat meestal tijdelijk is. Zie je wel kale plekken of gaat het lang door, ga dan naar de huisarts.

Groeit mijn haar terug als ik doorga met mijn medicijn?

Volgens de productinformatie van Wegovy herstelden de meeste mensen met haaruitval tijdens de voortgezette behandeling. Overleg altijd met je arts voordat je iets aan je medicijn verandert.

Hoeveel haren verliezen per dag is normaal?

Gemiddeld verliest een mens 50 tot 100 hoofdharen per dag. Bij telogeen effluvium kan dat tijdelijk duidelijk meer zijn, bijvoorbeeld zichtbaar in de douche of je borstel.

Helpt minoxidil tegen haaruitval door afvallen?

Bij kortdurende haaruitval is afwachten meestal het advies, omdat het vanzelf herstelt. Dermatologen adviseren minoxidil 5% schuim wel bij haaruitval die 6 maanden of langer duurt of bij tekenen van erfelijke haaruitval. Er is geen garantie op resultaat; bij twijfel overleg je met je huisarts of apotheker.

Helpen vitamines of haarsupplementen?

Alleen als je een tekort hebt. IJzer- en vitamine D-tekort kunnen haaruitval veroorzaken. Laat dit eerst via je huisarts checken in plaats van zelf te gaan slikken.

Dit artikel is algemene informatie en vervangt geen medisch advies. Lees altijd de bijsluiter en overleg bij twijfel met je huisarts of apotheker. Prijzen zijn van oktober 2026.

Bronnen

1. European Medicines Agency, Wegovy: samenvatting van de productkenmerken en bijsluiter
2. European Medicines Agency, Mounjaro: samenvatting van de productkenmerken en bijsluiter
3. Nederlandse Vereniging voor Dermatologie en Venereologie (NVDV), domeingroep Haar en nagels, Handreiking telogeen effluvium
4. Ziekenhuis Amstelland, afdeling Dermatologie, Telogeen haarverlies (patiëntenfolder)
5. Akiska YM, Vidal SI, Menta N e.a., Increased Incidence and Risk of Hair Loss with Glucagon-like Peptide 1 Receptor Agonists, EMJ Dermatology 2025 (Engelstalig)
6. Apotheek.nl (KNMP), Minoxidil op de huid