Nutrafol für Frauen 45+: Funktioniert es bei dünnerem Haar in den Wechseljahren? 5 Fakten über Studien, Preis und Minoxidil

Nutrafol für Frauen 45+ (in den USA als Women's Balance bekannt) ist ein Haarergänzungsmittel für Frauen in und nach den Wechseljahren. Funktioniert es? In einer kleinen, placebokontrollierten Studie mit 70 Frauen im Alter von 40 bis 65 Jahren hatten Frauen, die Nutrafol einnahmen, nach 3 und 6 Monaten mehr Haare als die Placebogruppe und nach 6 Monaten mehr als 32 % weniger Haarausfall.^[1] Aber diese Studie wurde teilweise vom Hersteller durchgeführt, und niederländische GP-Informationen stehen Vitaminpillen gegen Glatzenbildung kritisch gegenüber.^[5] Für erblich bedingt dünneres Haar Minoxidil bleibt auf der Kopfhaut die erste Wahl.^[6] In diesem Artikel können Sie 5 Fakten über Nutrafol lesen: Was ist drin, was die Studien wirklich zeigen, was es pro Monat kostet und wie es im Vergleich zu Minoxidil abschneidet.

In diesem Artikel

• Was ist Nutrafol für Frauen 45+ und was enthält es?
• Warum werden Ihre Haare im Wechseljahre?
• Was zeigen die Studien zu Nutrafol?
• Nutrafol oder Minoxidil: Was wirkt besser?
• Kann man Nutrafol und Minoxidil kombinieren?
• Häufig gestellte Fragen
• Quellen

Was ist Nutrafol für Frauen 45+ und was ist es? ist drin?

Nutrafol ist eine amerikanische Marke für Haarergänzungsmittel. Die Variante für Frauen 45+ ist für Frauen in und nach den Wechseljahren gedacht. Es handelt sich um ein Nahrungsergänzungsmittel: Es ist nicht zur Vorbeugung oder Behandlung von Krankheiten bestimmt. Sie nehmen täglich 4 Kapseln zu einer Mahlzeit ein. Eine Nachfüllpackung enthält 120 Kapseln, reicht also etwa 30 Tage.

Laut Produktinformation sind Ashwagandha, Sägepalme, Tocotrienole (eine Form von Vitamin E), Meereskollagen und Curcumin enthalten. Die vollständige Zusammensetzung mit Mengenangaben finden Sie auf dem Etikett.

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Warum werden Ihre Haare in den Wechseljahren dünner?

Die Haare vieler Frauen werden in oder nach den Wechseljahren dünner. Die Haarfollikel können dann empfindlicher auf männliche Hormone reagieren, wobei die Vererbung eine große Rolle spielt.^[5] Typischerweise wird das Haar in der Mitte des Kopfes, rund um den Scheitel, allmählich dünner, während der Haaransatz an der Vorderseite normalerweise bestehen bleibt.^[6]

Nicht jede Form von Haarausfall um das 50. Lebensjahr herum ist erblich bedingt. Verlieren Sie plötzlich viele Haare, bekommen Sie kahle Stellen oder haben Sie auch andere Beschwerden wie Müdigkeit? Dann geh zuerst zum Arzt. Haarausfall an bestimmten Stellen kann ein Zeichen einer Krankheit sein und der Arzt kann beispielsweise Blutuntersuchungen auf Eisen oder die Schilddrüse anordnen.^[6] Ein Nahrungsergänzungsmittel oder Minoxidil löst eine solche zugrunde liegende Ursache nicht.

Was zeigen die Studien zu Nutrafol?

Die wichtigste Studie ist eine randomisierte, doppelblinde und placebokontrollierte Studie aus dem Jahr 2021. Darin nahmen 40 Frauen in (um) den Wechseljahren Nutrafol Women's Balance für 6 Monate und 30 Frauen ein Placebo.^[1] Es folgte eine offene Nachbeobachtungsphase von weiteren 6 Monaten.^[2]

Das hört sich gut an, aber es gibt klare Vorbehalte:

• Kleine Studie. 70 Teilnehmer reichen nicht aus, um fest zu zeichnen Schlussfolgerungen. Ziehen.
• Interessenkonflikt. Zwei der drei Autoren arbeiten bei dem Unternehmen hinter Nutrafol.^[2]
• Keine Kontrollgruppe nach 6 Monaten. Die Ergebnisse nach einem Jahr stammen aus einer offenen Phase, in der jeder das Nahrungsergänzungsmittel erhielt.
• Selbst wahrgenommene Ausdünnung Haare. Die Frauen mussten keine gesicherte Diagnose haben.^[3]

Eine systematische Überprüfung in JAMA Dermatology (2022) zählte Nutrafol neben Viviscal unter anderem zu den Nahrungsergänzungsmitteln mit möglicher Wirkung in Studien mit der höchsten Qualität. Nebenwirkungen waren selten und mild, aus der Überprüfung ging jedoch nicht hervor, wie groß die Wirkung ist.^[4] Thuisarts.nl ist vorsichtiger und gibt an, dass Vitaminpillen nicht gegen Glatzenbildung helfen.^[5] Health and Science warnt auch vor teuren Nahrungsergänzungsmitteln ohne Beweise und sagt, dass Vitamine und Mineralien ohne nachgewiesenen Mangel normalerweise von geringem Nutzen sind.^[6] Kurz gesagt: Es gibt einige Beweise, aber diese sind begrenzt.

Möchten Sie mehr über ein ähnliches Nahrungsergänzungsmittel erfahren? Lesen Sie auch Viviscal Pro: Wirkt es gegen dünner werdendes Haar?

Nutrafol oder Minoxidil: Was wirkt besser?

Für erblich bedingt dünneres Haar bei Frauen ist Minoxidil auf der Kopfhaut (Schaum oder Lotion) die erste Wahl.^[6] Laut Apotheek.nl reduziert Minoxidil den Haarausfall um etwa 1 von 2 Frauen.^[7] Thuisarts.nl ist weniger positiv: Es hilft ein wenig bei etwa 1 von 6 Personen.^[5] Die Beweise für Minoxidil sind viel umfangreicher als für jedes andere Haarpräparat. Nutrafol ist daher kein Ersatz für Minoxidil, sondern höchstens eine Ergänzung.

Der Zeitpunkt von Minoxidil stammt von Apotheek.nl: Wirkung nach etwa 4 Monaten, maximale Wirkung nach etwa einem Jahr, und wenn Sie nach 6 Monaten keine Besserung feststellen, macht es wenig Sinn, weiterzumachen.^[7] Sind Sie unsicher zwischen den Stärken? In Minoxidil 2 % oder 5 % für Frauen Lesen Sie die Unterschiede.

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Können Sie Nutrafol und kombinieren? Minoxidil?

Ja, das können Sie. Sie nehmen Nutrafol ein, tragen Minoxidil auf die Kopfhaut auf und es gibt keine bekannten Gründe, sie nicht zusammen zu verwenden. Besprechen Sie es mit Ihrem Arzt oder Apotheker, wenn Sie andere Substanzen einnehmen, an einer Herz- oder Gefäßerkrankung leiden oder schwanger werden möchten.^[7] So sieht eine einfache Routine aus:

1. Zum Frühstück oder Mittagessen: 4 Kapseln Nutrafol zu einer Mahlzeit.
2. Auf trockener Kopfhaut: Einmal täglich eine halbe Dosis Tageskappe Minoxidil 5 % Schaum, über die dünnen Bereiche verteilen. Nicht unmittelbar nach dem Duschen.^[7]
3. Einwirken lassen: Waschen Sie Ihre Haare in den ersten 4 Stunden nach der Anwendung nicht.
4. Lassen Sie sich Zeit: Bewerten Sie das Ergebnis erst nach 6 Monaten und machen Sie jeden Monat ein Foto im gleichen Licht.

Zwei Punkte, die Sie beachten sollten. In den ersten Wochen nach der Einnahme von Minoxidil kann es vorkommen, dass Sie vorübergehend mehr Haare verlieren. Dies kommt sehr selten vor und ist in der Regel vorübergehend.^[7] Und wird Ihnen Blut abgenommen? Wenn Ihr Nahrungsergänzungsmittel Biotin enthält (überprüfen Sie das Etikett), melden Sie dies bitte, da Biotin die Ergebnisse einiger Bluttests beeinträchtigen kann.^[8]

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Häufig gestellte Fragen

Wie schnell wirkt Nutrafol?

In der Studie mit Frauen in den Wechseljahren war nach 90 Tagen ein Unterschied zum Placebo sichtbar und nach 180 Tagen war der Haarausfall um 32,41 % geringer. Rechnen Sie mit einer täglichen Anwendung von mindestens 3 bis 6 Monaten, bevor Sie etwas beurteilen können. Die Ergebnisse variieren je nach Person.

Ist Nutrafol dasselbe wie Minoxidil?

Nein. Nutrafol ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Pflanzenextrakten und Vitaminen, das Sie einnehmen. Minoxidil wird auf die Kopfhaut aufgetragen und hat viel mehr Forschung hinter sich. Minoxidil ist die erste Wahl bei erblich bedingtem Haarausfall bei Frauen.

Was kostet Nutrafol pro Monat?

Bei Minodeals kostet eine Nachfüllpackung mit 120 Kapseln 89,99 €. Bei 4 Kapseln pro Tag entspricht das ungefähr einem Monat, also ca. 90 € pro Monat. Minoxidil-Schaum oder -Lotion für Frauen kostet bei Minodeals etwa 20 bis 25 € pro Monat.

Kann ich Nutrafol verwenden, wenn ich schwanger bin oder stille?

Nein, es wird nicht empfohlen. Wenn Sie andere Substanzen einnehmen oder an einer Krankheit leiden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt oder Apotheker.

Wann sollte ich zum Arzt gehen, wenn ich schütteres Haar habe?

Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie plötzlich viele Haare verlieren, kahle Stellen entwickeln, andere Beschwerden wie Müdigkeit haben oder wenn es Sie traurig oder unsicher macht. Dann ist es wichtig, zunächst die Ursache zu finden.

Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keinen medizinischen Rat. Lesen Sie immer die Packungsbeilage und fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt oder Apotheker. Stand der Preise ist Oktober 2026.

Quellen

1. Ablon G, Kogan S. Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie eines nutrazeutischen Nahrungsergänzungsmittels zur Förderung des Haarwachstums bei perimenopausalen, menopausalen und postmenopausalen Frauen. Journal of Drugs in Dermatology, 2021.
2. Ablon G, Kogan S, Raymond I. Eine Langzeitstudie zur Sicherheit und Wirksamkeit eines nutrazeutischen Nahrungsergänzungsmittels zur Förderung des Haarwachstums bei Frauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause. Journal of Drugs in Dermatology, 2022 (Englisch).
3. ClinicalTrials.gov. Wirksamkeit und Sicherheit eines nutrazeutischen Nahrungsergänzungsmittels mit standardisierten Pflanzenstoffen bei Frauen in der Peri- und Menopause mit schütterem Haar (NCT04048031) (Englisch).
4. HealthDay. Nahrungsergänzungsmittel können bei der Behandlung von Haarausfall eine Rolle spielen, über die systematische Übersicht von Drake et al. in JAMA Dermatology, 2022 (Englisch).
5. Thuisarts.nl (NHG). Ich werde kahl (weiblich).
6. Gesundheit und Wissenschaft. Haarausfall.
7. Apotheek.nl (KNMP). Minoxidil auf der Haut.
8. American Society of Anaesthesiologists. FDA-Sicherheitsmitteilung: Biotin (Vitamin B7) kann Labortests beeinträchtigen, 2017 (Englisch).