Garantía de devolución de dinero de 120 días
Ingredientes probados
Adecuado para uso diario
Envío rápido y gratuito a partir de 40€
Sí, la deficiencia de hierro puede provocar la caída del cabello. La Asociación Holandesa de Dermatología considera que la anemia ferropénica es una causa conocida de caída telógena crónica del cabello: se pierde más cabello de lo normal, repartido por toda la cabeza, sin zonas calvas.[1] Se reconoce por más pelos en el cepillo o en el desagüe, a menudo junto con cansancio y piel pálida. No existe un valor fijo de ferritina por debajo del cual se caiga el cabello, pero las investigaciones han demostrado que una ferritina por debajo de 30 µg/L indica con gran certeza una deficiencia de hierro.[3] En caso de duda, haga que su médico le extraiga sangre. Si la deficiencia se repone, el cabello generalmente se recupera gradualmente, aunque esto lleva meses.
Contenido
- ¿Puede la deficiencia de hierro causar caída del cabello?
- ¿Qué 5 señales indican la caída del cabello debido a la deficiencia de hierro?
- ¿Qué valor de ferritina es demasiado bajo para tu cabello?
- ¿Cómo se restaura la caída del cabello debido a la deficiencia de hierro? ¿Deficiencia de hierro?
- ¿El minoxidil ayuda con la caída del cabello debido a la deficiencia de hierro?
- ¿Cuándo se debe acudir al médico?
- Preguntas frecuentes
- Fuentes
¿Puede la deficiencia de hierro causar caída del cabello?
Sí. Cada cabello pasa por un ciclo de crecimiento, reposo y caída. En la caída del cabello telógena, demasiados cabellos entran en la fase de reposo al mismo tiempo y se caen unos meses después.[1] Si esto dura más de 6 meses, se llama caída del cabello telógena crónica. El NVDV menciona problemas de tiroides y anemia por deficiencia de hierro como causas conocidas de esta forma crónica, que se presenta principalmente en mujeres de 30 a 50 años.[1]
El hierro es necesario para producir hemoglobina (Hb), la proteína de los glóbulos rojos que transporta oxígeno. La causa más común de deficiencia de hierro en las mujeres son los períodos menstruales abundantes o prolongados. Otras causas son el embarazo, el parto, la falta prolongada de hierro en la dieta y la lenta pérdida de sangre a través del estómago o los intestinos, por ejemplo debido a analgésicos como el ibuprofeno.[2]
Para ser justos, la conexión no es igualmente fuerte en todos los estudios. Un estudio general en Dermatology and Therapy compara los estudios y ve tanto las investigaciones que encuentran una conexión como las que no.[3] La deficiencia de hierro es, por lo tanto, una causa que debe descartarse, no automáticamente la explicación de todas las formas de pérdida de cabello.
¿Qué 5 señales indican la pérdida de cabello debido a una deficiencia de hierro?
- Pérdida dispersa sin calvas. Ves más pelo en tu cepillo, en tu almohada o en el desagüe, distribuido por toda la cabeza. En promedio se pierden de 50 a 100 cabellos por día; claramente se nota más.[1]
- Una cola de caballo más delgada. Debido a que la pérdida se extiende por toda la cabeza, a menudo se nota primero en el volumen y no en la entrada del cabello.
- Cansado, pálido o sin aliento rápidamente. Las quejas típicas de la anemia son fatiga, dificultad para respirar al subir escaleras, mareos, dolor de cabeza, palpitaciones y palidez. piel.[2]
- Un factor de riesgo en tu vida. Considere períodos abundantes o prolongados, un embarazo o parto reciente, poco hierro en su dieta o el uso prolongado de analgésicos.[2]
- La pérdida dura más de 6 meses. La pérdida a corto plazo después del parto, la fiebre alta o una dieta estricta generalmente se recupera por sí sola. Si dura más, entonces es crónico y vale la pena buscar causas como la deficiencia de hierro.[1]
¿Reconoce estas señales, pero ve principalmente hendiduras o una corona más delgada? La caída del cabello hereditaria también puede influir. Lea más sobre esto en minoxidil 2% o 5% para mujeres.
¿Qué valor de ferritina es demasiado bajo para su cabello?
La ferritina muestra cuánto hierro tiene su cuerpo en existencia. Puedes tener reservas bajas de hierro mientras tu Hb aún sea normal. El laboratorio proporciona su propio valor de referencia para los resultados, pero no existen límites estrictos para ello. Los investigadores y dermatólogos utilizan diferentes puntos de corte:
| Valor | Qué significa | Fuente |
|---|---|---|
| Hb inferior a 7,5 (mujer) o 8,5 (hombre) | Anemia según el médico de cabecera | Thuisarts.nl[2] |
| Ferritina por debajo de 30 µg/L | Indica con 92% de sensibilidad y 98% de especificidad | St Pierre et al. (2010), a través de un estudio de revisión[3] |
| Ferritina alrededor de 40 | Sugerido por algunos investigadores como mínimo para la caída del cabello telógena | Kantor et al. (2003), a través de un estudio general[3] |
| Ferritina alrededor de 70 | Valor objetivo más alto propuesto en un artículo general | Trost et al. (2006), a través de un estudio general[3] |
Nota: esos valores objetivo de 40 y 70 son propuestas, no hay límites probados. La ferritina también puede ser más alta en caso de inflamación, infección o enfermedad hepática, que enmascara una deficiencia.[3] Por lo tanto, siempre comente sus resultados con su médico en lugar de buscar un número usted mismo.
¿Cómo se repara la caída del cabello debido a la deficiencia de hierro?
La base es abordar la deficiencia y la causa. No existe un tratamiento independiente para la forma crónica de caída del cabello telógena: el cabello se recupera gradualmente si se descubre y trata la causa.[1]
Así es el proceso habitual si su médico le receta tabletas de hierro:
Análisis de sangre para Hb y, si es necesario, ferritina. El médico también busca la causa, por ejemplo, menstruaciones abundantes o pérdida de sangre a través de los intestinos.[2]
Controle su Hb. Si no aumenta, se necesita más investigación.[2]
Si su Hb vuelve a la normalidad, generalmente continúa tragando durante otras 8 a 12 semanas para reponer sus reservas de hierro.[2]
La caída disminuye gradualmente y el cabello vuelve a crecer lentamente. Cuente con meses, no con semanas.[1]
Consejos prácticos para las tabletas de hierro, según Thuisarts y Apotheek.nl:[2][4]
- Tómelas preferiblemente por la mañana con el estómago vacío, posiblemente con una naranja o un kiwi: la vitamina C ayuda a la absorción.
- Evite el café, el té y los lácteos en el momento de la ingesta. Los inhibidores del ácido gástrico y los productos que contienen calcio o magnesio también reducen la absorción.
- Las heces negras son inofensivas. ¿Problemas estomacales o intestinales? Luego consulta con tu médico, a veces se puede hacer con menos frecuencia.
No inicies un tratamiento con hierro por tu cuenta sin realizar análisis de sangre. Sin una erupción, no sabrá si el problema es el hierro, y una deficiencia de hierro en sí misma puede indicar algo que debe investigarse. ¿El estrés también influye? Luego lea cuánto dura la caída del cabello por estrés.
¿El minoxidil ayuda con la caída del cabello por deficiencia de hierro?
El minoxidil no soluciona la deficiencia de hierro. Se utiliza para la alopecia androgenética, la forma hereditaria común de caída del cabello. Apotheek.nl recomienda que primero consulte con su médico si su tipo de pérdida de cabello se puede tratar con minoxidil.[5]
Sin embargo, ambas formas a menudo ocurren juntas, especialmente en las mujeres. Según el estudio general, suplementar con hierro también es aconsejable para la caída del cabello hereditaria si el nivel de hierro es bajo.[3] Si su deficiencia de hierro ha sido tratada y también ve una raya más ancha o una corona más delgada, el minoxidil puede ser el siguiente paso. Espere que comience a funcionar después de aproximadamente 4 meses, que no funcione para todos (si no ve ningún pelo nuevo después de 6 meses, deje de hacerlo) y que los pelos recién crecidos desaparecerán nuevamente después de suspenderlo.[5]
No use minoxidil si está embarazada o desea quedar embarazada, y solo consulte con su médico si tiene problemas cardiovasculares. Leer siempre el prospecto.[5]
Minoxidil 2% loción para mujeres con caída hereditaria del cabello, durante 3 meses.
Minoxidil 5% Espuma para mujeres; una botella es buena por aproximadamente 2 meses.
Minoxidil 5% loción para hombres con pérdida de cabello hereditaria, al mes o barata por 3 o 6.
¿Cuándo vas al médico?
Pide cita si estás perdiendo notablemente más cabello desde hace más de unos meses, y especialmente si además estás cansado, pálido, mareado o te falta el aire. Acude también si desarrollas calvas o si se te cae el pelo de forma repentina o en manchas: esto no es compatible con una deficiencia de hierro y requiere un diagnóstico diferente. Si tiene problemas estomacales o tiene más de 50 años, su médico de cabecera puede investigar más a fondo la pérdida de sangre a través del estómago o los intestinos.[2] Si está tomando medicamentos o suplementos, inclúyalos en la conversación: algunos medicamentos y demasiada vitamina A también pueden causar pérdida de cabello telógena.[1]
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cabello pierde normalmente por día?
On En promedio, una persona pierde entre 50 y 100 cabellos del cuero cabelludo por día. Sólo cuando la caída sea más clara y durante mucho tiempo se producirá una caída excesiva.[1]
¿Te vuelve a crecer el cabello después de una deficiencia de hierro?
Normalmente sí. Si se encuentra y se trata la causa de la caída del cabello telógena crónica, la recuperación se producirá gradualmente.[1] Esto es lento: cuenta con meses.
¿Puedo tomar yo mismo pastillas de hierro contra la caída del cabello?
Primero haz que te saquen sangre. Sin sarpullido no se sabe si se tiene una deficiencia, y las pastillas de hierro como el fumarato ferroso se recetan para la anemia.[4] El médico determina la dosis y la duración.
¿Los hombres también experimentan pérdida de cabello debido a la deficiencia de hierro?
Eso es posible, aunque la deficiencia de hierro es más común en las mujeres debido a la menstruación. En los hombres, el médico a menudo busca pérdida de sangre a través del estómago o los intestinos.[2]
¿Con qué rapidez actúa el minoxidil una vez que tengo nuevamente hierro?
El minoxidil comienza a actuar después de aproximadamente 4 meses y el efecto máximo se observa después de aproximadamente un año. Ayuda con la caída del cabello hereditaria, no con la deficiencia de hierro en sí.[5]
¿Plancha en orden, pero aún cabello más fino?
Ver minoxidil para la caída del cabello hereditaria, para mujeres y hombres.
Ver minoxidil para mujeres →Garantía de devolución de dinero de 120 días · Envío gratuito a partir de 40 € · Para pedidos antes de las 23:00, enviado today
Este artículo es información general y no reemplaza el consejo médico. Lea siempre el prospecto y, en caso de duda, consulte a su médico o farmacéutico. Los precios son a partir de octubre de 2026.
Fuentes
- Asociación Holandesa de Dermatología y Venereología (NVDV), Pérdida de cabello telógena (folleto para pacientes, 2021)
- Thuisarts.nl (NHG), Tengo anemia
- Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. El papel de las vitaminas y minerales en la caída del cabello: una revisión. Dermatología y terapia, 2019 (inglés)
- Apotheek.nl (KNMP), Ferrofumarato
- Apotheek.nl (KNMP), Minoxidil en la piel
Garantía de devolución de dinero de 120 días
Ingredientes probados
Adecuado para uso diario
Envío rápido y gratuito a partir de 40€
4.82 (11 Reviews)
