Haarausfall nach der Geburt: Wie lange dauert er? Zeitleiste vom 2. bis 12. Monat und 5 Dinge, die helfen

Haarausfall nach der Geburt beginnt normalerweise 2 bis 4 Monate nach der Geburt, ist um den 4. Monat herum am schlimmsten und endet bei den meisten Frauen um den ersten Geburtstag ihres Kindes herum. Man nennt es Telogen-Effluvium: Aufgrund der Hormonumstellung nach der Schwangerschaft gehen viele Haare gleichzeitig in die Ruhephase und fallen einige Monate später aus. Es ist vorübergehend und erholt sich von selbst, es gibt keine Behandlung, die die Genesung beschleunigt.^[1][2] In diesem Blog können Sie lesen, wie der Zeitplan aussieht, was Sie selbst tun können, wann es besser ist, zum Arzt zu gehen und warum Minoxidil in dieser Zeit normalerweise nicht der richtige Schritt ist.

Inhalt

• Warum fallen Ihre Haare nach der Geburt aus?
• Wie lange bleiben Haare Verlust zuletzt nach der Geburt? Geburt?
• Ist das normal oder passiert etwas anderes?
• Was kann man selbst tun? 5 Dinge, die helfen
• Hilft Minoxidil bei Haarausfall nach der Geburt?
• Häufig gestellte Fragen
• Quellen

Warum fallen Ihnen nach der Geburt die Haare aus?

Während der Schwangerschaft bleiben viele Haare länger in der Wachstumsphase. Viele Frauen bemerken dann, dass sich ihre Haare voller anfühlen. Nach der Geburt sinkt der Östrogenspiegel schnell und alle Haare gehen ungefähr zur gleichen Zeit in die Ruhephase über.^[2] Ein Ruhehaar bleibt einige Monate lang bestehen und fällt dann aus. Deshalb sieht man den Haarausfall nicht direkt nach der Geburt, sondern erst einige Monate später.

Ärzte nennen diesen akuten telogenen Haarausfall oder Telogeneffluvium. Die häufigste Ursache dafür ist eine Geburt. Weitere Ursachen sind hohes Fieber, Operationen unter Narkose, starker Blutverlust oder strenge Diäten.^[1] Die Haare fallen über die gesamte Kopfhaut verteilt aus, nicht an einer Stelle. Besonders deutlich merkt man es unter der Dusche, in der Bürste und auf dem Kissen.

Gut zu wissen: Die Haarfollikel selbst werden nicht geschädigt. Nach der Haarausfallphase wachsen aus denselben Haarfollikeln neue Haare. Bei akutem telogenem Haarausfall erholt sich das Haar vollständig.^[1] Erkennen Sie das Muster auch nach einer anstrengenden oder starken Periode? Dann lesen Sie auch unseren Blog über Haarausfall durch Stress, denn der Mechanismus ist der gleiche.

Wie lange hält der Haarausfall nach der Geburt an?

Die Quellen stimmen im Allgemeinen überein. Der Verlust macht sich normalerweise 2 bis 5 Monate nach der Entbindung bemerkbar, erreicht etwa im 4. Monat seinen Höhepunkt und hört normalerweise innerhalb von 3 bis 6 Monaten auf. Bei manchen Frauen dauert es länger, bis maximal etwa ein Jahr.^[1][2][3] So sieht es in der Praxis aus:

Diese kurzen neuen Haare auf Ihrer Stirn sind ein gutes Zeichen. Sie stehen oft aufrecht und sind schwer zu formen, zeigen aber, dass die Wachstumsphase wieder beginnt.

Ist das normal oder liegt etwas anderes vor?

Haarausfall nach der Geburt ist in den meisten Fällen harmlos. Die Zeit nach der Geburt kann jedoch auch andere Ursachen für Haarausfall haben. Eine Unterfunktion der Schilddrüse und Anämie sind bekannte Ursachen für telogenes Effluvium.^[3] Darüber hinaus entwickelt etwa jede achte Frau innerhalb weniger Monate bis zu einem Jahr nach der Geburt eine Schilddrüsenentzündung. Die Schilddrüse arbeitet dann erst zu schnell und dann zu langsam. Dies führt oft zu geringen Beschwerden und verschwindet innerhalb weniger Monate von selbst.^[4]

Glatte kahle Stellen weisen eher auf Alopecia areata hin, eine Autoimmunerkrankung. Kahle Stellen mit Schuppen und Rötungen können auf eine Pilzinfektion hinweisen.^[3] Das sind andere Erkrankungen mit eigenem Ansatz, also gehen Sie zum Arzt. Sie vermuten einen Mangel? Unser Blog zum Thema Haarausfall durch Eisenmangel erklärt, welche Blutwerte wichtig sind.

Was kann man selbst tun? 5 Dinge, die helfen

Sie können den Haarausfall nicht stoppen, aber Sie können Ihr Haar voller aussehen lassen und unnötige Sorgen vermeiden. Hier sind 5 praktische Schritte:

1. Wählen Sie ein Volumenshampoo. Dermatologen empfehlen ein Shampoo, das Volumen verleiht, und empfehlen, auf Shampoos mit der Aufschrift „Conditioning“ auf dem Etikett zu verzichten, da diese feines Haar beschweren.^[2]
2. Verwenden Sie einen leichten Conditioner, nur an den Spitzen. Ein Conditioner für feines Haar in den Längen und Spitzen verhindert, dass Ihr Haar flach ausfällt auf Ihrem Kopf liegt.^[2]
3. Erwägen Sie eine kürzere oder andere Frisur. Eine kürzere Frisur lässt das Haar oft voller aussehen und ist einfacher, wenn Sie wenig Zeit haben.^[2]
4. Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel auf die Schnelle ein. Ohne nachgewiesenen Mangel sind Vitamine oder Mineralien wie Eisen und Zink meist nutzlos gegen Haarausfall.^[3] Wenn Sie Zweifel haben, Lassen Sie sich von Ihrem Arzt Blut abnehmen. Wenn Sie stillen, konsultieren Sie immer zuerst, bevor Sie etwas Neues einnehmen.
5. Lassen Sie sich Zeit. Akuter telogener Haarausfall erholt sich von selbst und es gibt keine bekannte Behandlung, die die Genesung beschleunigt.^[1] Ein Foto Ihrer Scheidung alle zwei Monate hilft Ihnen, Fortschritte zu erkennen, da Sie sie nicht von Tag zu Tag bemerken.

Hilft Minoxidil für die Haare Verlust nach der Geburt?

Normalerweise ist Minoxidil in dieser Zeit aus zwei Gründen nicht die richtige Wahl. Erstens erholt sich der Haarausfall nach der Geburt von selbst. Minoxidil ist für den erblich bedingten Haarausfall gedacht, nicht für vorübergehenden Haarausfall nach eindeutiger Ursache. In der Packungsbeilage von Regaine wird ausdrücklich auf plötzlichen Haarausfall, auch bei Frauen nach der Geburt, hingewiesen, als eine Situation, in der Sie es nicht anwenden sollten.^[5]

Zweitens Schwangerschaft und Stillzeit. Verwenden Sie Minoxidil nicht, wenn Sie schwanger sind oder schwanger werden möchten.^[5][7] Über das Stillen sind sich die Quellen nicht einig: Die Packungsbeilagen von Regaine und einer 2 %igen Minoxidil-Lotion raten von der Anwendung während der Stillzeit ab, da absorbiertes Minoxidil in die Muttermilch gelangt.^[5][6] Apotheek.nl ist diesbezüglich nachsichtiger.^[7] Befolgen Sie die Packungsbeilage des Produkts, das Sie verwenden, und konsultieren Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt oder Apotheker.

Wann kann Minoxidil eine Option sein? Wenn Ihre Haare ein Jahr nach der Geburt nicht zurückgekehrt sind, Sie nicht mehr stillen, der Arzt andere Ursachen wie Schilddrüsen- oder Eisenmangel ausgeschlossen hat und das Bild mit einem erblich bedingten Haarausfall übereinstimmt, beispielsweise einem breiteren Scheitel oder dünneren Haaren am Scheitel. Dann rechnen Sie mit einer täglichen Anwendung von mindestens 4 Monaten, bevor Sie etwas sehen. Die Ergebnisse variieren je nach Person und können nicht garantiert werden.^[5][7] Welche Stärke zu Ihnen passt, können Sie in unserem Blog nachlesen Minoxidil 2 % oder 5 % für Frauen.

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Achten Sie bei der Anwendung auf die Warnhinweise in der Packungsbeilage: Nicht unter 18 Jahren anwenden, Vorsicht bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen Wenn Sie unter Herzrasen, Schmerzen in der Brust, Schwindelgefühlen oder plötzlicher Flüssigkeitsansammlung leiden, halten Sie an und konsultieren Sie Ihren Arzt.^[5][6] Lesen Sie immer die Packungsbeilage des von Ihnen gewählten Produkts.

Häufig gestellte Fragen

Wie lange hält der Haarausfall nach der Geburt an?

Der Haarausfall beginnt normalerweise 2 bis 5 Monate nach der Entbindung und erreicht seinen Höhepunkt etwa im 4. Monat und hört innerhalb von 3 bis 6 Monaten auf. Bei den meisten Frauen normalisiert sich das Haarwachstum um den ersten Geburtstag ihres Kindes herum.

Bekommen Sie nach der Geburt eine Glatze aufgrund von Haarausfall?

Nein. Die Haare fallen vereinzelt aus und die Haarfollikel arbeiten weiter. Nach der Haarausfallphase wachsen neue Haare nach. Wenn Sie kahle Stellen sehen, gehen Sie zum Arzt.

Falls Ihr Haar beim Stillen häufiger aus?

Die Quellen in diesem Artikel nennen als Ursache den Östrogenabfall nach der Geburt und nicht das Stillen selbst. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob mehr dahinter steckt, besprechen Sie es mit Ihrem Arzt oder Ihrer Klinik.

Kann ich Minoxidil während der Stillzeit anwenden?

In den Packungsbeilagen von Regaine und Minoxidil 2 % Lotion wird davon abgeraten, da Minoxidil in die Muttermilch gelangen kann. Apotheek.nl ist milder. Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker und befolgen Sie die Packungsbeilage Ihres Produkts.

Wann sollte ich zum Arzt gehen, wenn ich nach der Geburt Haarausfall habe?

Wenn Sie kahle Stellen, Rötungen oder Schuppen auf der Kopfhaut haben, wenn Sie sich sehr müde oder unruhig fühlen, wenn Sie während der Geburt viel Blut verloren haben oder wenn sich Ihr Haar nach einem Jahr noch nicht erholt hat.

Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keinen medizinischen Rat. Lesen Sie immer die Packungsbeilage und fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt oder Apotheker. Preise gelten ab November 2026.

Quellen

1. Amstelland Hospital, Dermatologie: Telogener Haarausfall (Patientenbroschüre)
2. American Academy of Dermatology: Haarausfall bei frischgebackenen Müttern: Tipps für Dermatologen (Englisch)
3. Gesundheit und Wissenschaft: Haarausfall
4. Albert Schweitzer Krankenhaus: Thyroiditis (Thyreoiditis)
5. Medikamio, Packungsbeilage: Regaine 20 mg/ml Lösung zur Anwendung auf der Haut
6. Medicine Evaluation Board, Medicines Information Bank: Packungsbeilage Minoxidil Lotion 2 g/100 ml (RVG 57383)
7. Apotheek.nl: Minoxidil auf der Haut